通常来说，妇科内检的方法，具体分析如下：
在做妇科内检时要先脱下内裤，然后选择适当的姿势卧床，医师会为病人的阴部进行专门的清洁，在检查时，会戴上无菌的手套，用右手的食指、中指插入受试者的阴道进行触摸，检查是否有肿块、是否有疼痛等情况。同时，将左手置于受试者的下腹部，判断有没有压痛、肿块等情况。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。