通常来说，来月经的第一和第二天腿疼如何止痛，具体分析如下：
女性来例假的头两日出现腿部的疼痛，主要是因为前列腺激素分泌太多，此时可以服用镇痛药来减轻痛苦，比如布洛芬缓释片、布洛芬缓释胶囊等，同时还可以用推拿、热敷等方法来减轻疼痛。如果女性来例假后仍会出现腿部的不适，可以到医院就诊。
女性平时要注意保证睡眠充足，避免过度劳累，多喝温水、饮食清淡，还要做好保暖工作，有助于身体健康。