一般情况下，帮助排出人流瘀血的方法，具体分析如下：
人流后子宫内的淤血无法排泄，可以饮用温温的红糖生姜汤，能促进宫里的淤血排除。此外，如果是后曲后倾的子宫，可以采用平躺的姿势来纠正宫颈与宫颈的弯曲，这样可以加快残余的淤血。人流以后，如果淤血不能排出，可以通过以上几种方式进行治疗。
在日常生活中，需要注意个人清洁卫生，放松身心，饮食以清淡为主，适当参加体育锻炼，提高抗病能力。