一般来说，姨妈期间能吃红枣。
红枣富含铁、钙和黄酮类、维生素B和维生素C等营养元素，不仅能补气养血，还能镇静催眠，提高免疫力。月经期间女性会有气血流失，睡眠不佳等情况，吃红枣可以有效改善此类现象，因此，姨妈期间是可以吃红枣的。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。