一般情况下，外阴瘙痒是否能够自愈，需要根据具体病情判断。
如果女性是由于穿紧身裤不透气，或者是更换卫生巾不及时导致的外阴骚痒，通常是可以自愈。如果是阴道炎，或者宫颈炎导致女性外阴瘙痒，一般不能自愈，需要在医生的指导下根据病因对症治疗。在日常生活中，患者需要保持乐观向上的心态，避免熬夜和过度劳累，养成良好的饮食习惯，多喝水，避免吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等。