一般来说，一个月没来大姨妈的原因如下：
怀孕可能会导致大姨妈推迟，建议有性生活的女性通过早孕试纸或去医院抽血排除是否怀孕导致的；精神过度紧张，工作学习压力大等也可能会导致出现一个月没来大姨妈的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过妇科B超和性激素6项检查等方式明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。