一般情况下，3岁宝宝嗓子哑了主要是由于感冒导致的，有可能是由于儿童的扁桃体发炎所致。可以进行饮食调理和药物治疗，具体分析如下：
多喂宝宝饮水，多吃些清淡的食物，不要让宝宝吃零食，因为零食会引起上火，会让病情恶化。需要去医院做一次喉镜，发现扁桃体有炎症、充血、消炎等症状，可以服用阿莫西林克拉维酸钾颗粒进行消炎处理，同时还可以通过医院的布地奈德混悬剂进行雾化吸入。