过量的食盐会导致肾脏尚未完全发育，无法将体内多余的钠排泄出来，从而导致心血管疾病、高血压、中风；过量的盐也会使心脏负荷增加，造成水肿、心衰。摄入过量的食盐也会导致尿液中的钾流失，从而对心脏造成损害，甚至会出现心力衰竭。孩子吃了太多的盐，也会引起孩子的上火和呼吸道感染。另外，过量食用盐也会造成孩子缺锌，从而影响到孩子的智力发育。