小孩几点睡觉有助于长高
2022-07-27
问题描述:小孩几点睡觉有助于长高
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
儿童睡眠早对于身高有一定的益处。促进儿童身高发育的激素分为三大类:第一是生长激素,第二是甲状腺素、雄性激素等。生长激素是一种特别的物质,一天中会出现两次高峰,一次是在9-10点;第二个阶段是早上5点到6点,早上9点到10点这段时间,生长激素的分泌要比早上多得多,这对小孩的身高有很大的影响。这意味着,10点以前睡觉有利于小孩的身高发育。
2022-07-27