一周前开始跳绳,每天晚上跳二十分钟左右,开始两三天
2022-07-22
问题描述:(女 , 32岁)一周前开始跳绳,每天晚上跳二十分钟左右,开始两三天腿肌肉疼,这几天感觉小腿骨头疼,就左腿疼,今天突然发现脚脖子浮肿了,一按就有凹陷,我上班是长期坐着,起来溜达溜达感觉好一点,翘二郎腿也觉得脚和小腿很胀,这是怎么回事儿?怎么治?还能继续跳绳吗?
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
问题分析:
您好,根据您的描述,有可能是您长时间不运动,一下子运动多,乳酸堆积过多,有可能会出现疼痛,。出现浮肿的话,有可能是跟您长时间坐着不动,血液循环不良有关系。
指导建议:
这段时间可以继续活动,但是要适当减少量,而且运动量要循序渐进的增加,不要一下子过多,不然的话就有可能会身体不适应,同时避免长时间坐着不动,坐一会儿要站起来活动活动,平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规,肾功能,肾脏彩超方面的检查,看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些,控制盐分过多的摄入。
2022-07-22