孕30周胎动频繁有力是不正常的。
由于宝宝在宫内缺氧，一个小时超过胎动20次左右，需要进行胎心检测，马上吸氧治疗。如果胎动次数频繁，但一会就恢复正常，在12个小时以内不是低于30-40次，是属于正常的，无需治疗。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。