怀孕早期饮食注意什么
2022-07-21
问题描述:怀孕早期饮食注意什么
医生回答(1)
张露
副主任医师
山东省立医院
怀孕早期饮食需要注意以下方面。一.食用酸性食物,比如话梅,酸枣等,可以增强孕妇食欲,预防呕吐。
二.清淡为宜,软质食物为主,比如八宝粥,银耳羹等,便于吸收。
三.多吃蔬菜瓜果,适量进食油脂类食物。
四.孕妇少吃多餐,饭后适量运动,促进胃肠道蠕动,增强胃部能力,提高营养吸收能力。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物,禁烟禁酒,注重休息,保持心情愉悦,定期产检。
2022-07-21