怀孕一个月要从末次月经的第一天开始算。
如果月经不规则，怀孕一个月就要从排卵前15天开始算。如果是规律的，就从末次月经的第一天开始算。怀孕一个月彩超和早孕纸都是查不出来的，去医院抽血检查才能准确。怀孕40-45天就可以检查是否是宫外孕了。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。