一般情况下，产后第一餐吃小米粥最好，具体内容如下：
因为不管是剖宫产，或者是正常分娩，都会让女性的气血和精力变差，从而影响到女性的身体机能，因此最好多喝一些容易消化和有营养的小米粥。小米粥富含铁、锌、钙元素、多种维生素、蛋白质等多种营养元素，对孕妇的身体有很好的补充作用，可以增强孕妇的身体素质，还可以补充牛奶的营养。孕妇的肠胃功能良好，可以多吃一些有营养价值的食物，比如吃一些可以补充血液、促进血液循环、促进子宫恢复的作用。