孕中期翻身小腹撕扯痛是一种正常的情况。
这是因为随着胎儿长大，就会将子宫的空间扩张压大。因此孕妇会在这个时候发现有不适感。特别是在翻身的时候，感觉就会更加的明显。但是腹中的胎儿可能会因此感觉到缺氧，胎儿就会频繁胎动了。这样双重效应下，肚子就容易疼痛。所以睡前一定要放松身体，睡前听点音乐之类的，都是不错的选择。
如果采取相关措施以后，疼痛仍不缓解，应警惕先兆流产的可能。