空腹血糖5.3mmmol/L是正常的，如果是空腹血糖5.3mmmol/L，属于严重的情况，这时候要做糖耐量试验，以判断是否存在妊娠合并糖尿病。日常生活中要控制好自己的饮食，不要食用含有高糖份的食物，同时要少吃多餐，多吃富含纤维素的食物，这样才能有效的控制血糖，同时还要定期复查血糖，如果血糖继续升高，可以服用一些药物来控制血糖。