孕期要注意饮食，以确保孩子的正常发育。首先要注意摄入足够的蛋白质，例如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼和豆类。平时要多吃一些新鲜的蔬菜，比如莴笋，菠菜，芹菜，油菜，油麦菜等，还有一些水果，比如苹果，香蕉，梨，草莓，柑橘等。只要孩子的饮食平衡，就可以得到足够的营养。在日常生活中要多注意多休息，保持良好的心情。