八个月的孕妇要多吃豆类，豆类、豆制品、豆浆、红豆等；也可以多吃一些瘦肉、鱼、动物内脏等；蔬菜油可以选用优质的大豆油、橄榄油、花生油、菜油等；多吃新鲜的蔬菜、水果，富含矿物质、维生素c、微量元素；也可以多吃些榛子，葵花籽等干果。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。