一般情况下，怀孕五个月吃营养丰富的食物对宝宝好，具体内容如下：
怀孕五个月后，可以多吃鲜奶、豆制品，如黄豆、红豆、豆腐、豆皮等，还包括鸡蛋、瘦肉、动物内脏、海带、海鱼、紫菜、虾皮、鱼松等海鲜，多吃新鲜的蔬菜、水果、花生、芝麻、葵花籽等。孕妇可以根据自己的饮食习惯来调整自己的饮食，多吃有利于孩子的身体健康的食物。