怀孕后出现腹胀主要是由于消化不良造成的，同时孕期雌激素的含量也会影响胃肠的蠕动。
建议尽量少吃多餐，不要吃太多。在吃完饭之后要多做些自己喜欢的家务活，也可以走走，这样可以加快肠胃的蠕动。如果出现腹胀的情况，可以服用乳酸菌素片进行胃肠调理。怀孕期间最好不要进食，以免肠胃蠕动比较缓慢，不容易消化。
建议平时应当食用清淡易消化食物，有助于改善胀气的情况。