一般来说，产后恢复有做体操、瑜珈等。
产后的康复主要是要注意饮食和身体的恢复。饮食上并没有太大的问题，大部分情况下都可以通过控制脂肪摄入来恢复正常的饮食。而身体的复原则主要是通过做体操、瑜珈等有氧运动。产后康复是指产妇在分娩后，由于自身的体质比较弱，所以需要进行一些调理。产后复原计划，包括产后骨盆修复、消除妊娠纹、恢复髋关节、修复小腹。