一般情况下，孕后期腰疼可通过日常护理进行缓解，具体内容如下：
女性在怀孕晚期会有腰疼的症状，因为子宫体越来越大，肚子越来越大，会挤压到腰间的神经，引起腰疼。分娩后的症状会逐渐减轻，并且会减轻痛苦。平时要多休息，尽量不要做太多的事情，尽量不要做太多的动作，如果有痛感，可以选择用热敷或者烤电法来进行，但是要尽量不要拿重的东西，适当的活动一下腰，增强腰背肌的强度。女性在生完孩子之后要多注意休息，避免腰肌劳损和腰间盘突出。