一般情况下，区分恶露和月经主要根据时间来判断，具体内容如下：
恶露与月经的关键在于恶露的出现时间和颜色的改变，恶露是在产后出现的，会有产后的宫内残渣，会将坏死的蜕膜排出，而子宫中没有完全封闭的血管排出的血，这些都会随着时间的推移而改变。整个过程大概要持续42天。产后的月经通常是在产后1-2个月左右，通常在恶露完全消失后，会出现暗红色，只是量会减少，还会出现腰酸，下腹部坠胀等情况，一般在3-7天内就会消失。