一般情况下，怀孕7个月耻骨疼可以通过日常护理来改善，具体内容如下：
怀孕后，女性会受到体内的雌激素和孕激素的刺激，或是受到胎头的压力，是由于子宫压力过大，导致盆底韧带松动，导致耻骨结合脱离，就可能会出现耻骨疼的情况。此时，女性可以通过收腹带来固定骨盆，以缓解这种不适症状，并且女性应注意减少运动，要适当休息。在分娩结束后，耻骨联合剥离的情况通常会得到改善。