一般情况下，备孕期间做跑步、游泳、瑜伽等运动比较好，具体内容如下：
1.跑步：如果患者有备孕的计划，可以适当地进行跑步，以促进血液的流动，改善性功能，增强体质。
2.游泳：如果患者正在备孕，患者可以适当地通过游泳来锻炼身体，以增强身体的协调能力，提高身体免疫力、抵抗力，增加怀孕几率。
3.瑜伽：如果患者正在为怀孕做准备，患者可以适当地进行瑜伽，以缓解浮躁和压力，提升身体的平衡感，改善肌肉的弹性，促进血液的流动。