一般情况下，怀孕3个月是可以吃小龙虾的，但是要少吃。具体内容如下：
怀孕之后可以尽量多食用含蛋白的食品。小龙虾要清洗，保证其鲜嫩，要煮沸，怀孕期间可以食用。一般的小龙虾都是辛辣的，怀孕的时候要注意清淡的食物，在外面的时候要注意不要多吃。如果在家购买的是新鲜的，一定要遵循一个基本的道理，即不要太咸、太辣、太麻，可以根据怀孕妇女的喜好来选择。
孕期原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。