一般情况下，怀孕期间注意休息，合理饮食，饮食尽量多样化，少吃一些高热量和高脂肪，高糖分的食物，多吃一些水果蔬菜，每天可以坚持适量的运动，如散步，孕期瑜伽等舒缓性的运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，定期的做好各项孕检。
一日三餐只要摄入肉蛋奶，不要吃太油腻的或者含糖量高的食物。在日常生活中，如果身体状况许可，可以进行一些运动，比如散步、瑜伽等。怀孕期间的体重增加不超过12.5kg。