一般来说，哺乳期乳房刺痛通过以下方式消除。具体分析如下：
1、哺乳期乳房刺痛如果是乳腺管不通，涨奶引起的，需要及时疏通乳腺管，多给宝宝吸吮乳房，饮食上暂时控制肉类的量。
2、哺乳期乳房刺痛如果是急性乳腺炎引起的，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解不适症状，以免对新生儿及产妇的健康造成不良影响。