一般来说，孕妇头三个月吃以下东西最好。
头三个月属于孕早期，孕早期即怀孕前3个月，它是指末次月经首日开始到怀孕第13周末。孕妇头三个月吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类等。患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。