怀孕要吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。

一岁宝宝吃什么钙片比较好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般来说，一岁宝宝吃碳酸钙维生素D片比较好。碳酸钙维生素D片的主要成分是碳酸钙和维生素D，可以用于小儿补充钙剂及预防佝偻病。但是碳酸钙维生素D片服用时的不良反应主要是一些消化道的表现，比如便秘、腹胀、腹泻等。家长应该在医生的指导下给一岁宝宝吃碳酸钙维生素D片。此外，家长还应该带宝宝适当的晒太阳，通常有助于促进钙质的吸收。

孕期吃什么容易流产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期吃以下几种食物容易导致流产。女性在怀孕初期胎儿是很敏感脆弱的，稍不注意就可能导致流产，孕妈在怀孕时，不要吃山楂、黄鳝、桂圆、猪肝、这些食物都可能会造成流产。同时在孕期不要吃过于寒凉的食物，也不要随便的吃东西，避免给自身和宝宝带来严重的危害。建议孕妈在孕期养成良好的生活习惯，不要过度劳累，并注意对腹部的防护。

孕期失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。

儿童吃什么钙片比较好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

钙片那种好取决于儿童的年龄来定，建议到医院或者药店咨询一下，然后在根据医生的指导选用钙片，因为合适的钙片有助于孩子的生长发育。平时要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，这些有助于钙片的吸收。

怀孕吃什么钙片比较好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片，来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后，孕妇就可以常规性的进行补钙，补钙的同时适当晒太阳，能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多，服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至会使胎盘过早老化，引起胎儿发育不良。

小孩吃什么钙片比较好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝的生长发育比较快，如果是平时不注意补充微量元素，会出现微量元素的缺乏。缺乏钙比较容易出现小孩惊吓很多的表现。如果是缺乏锌，钙片只要是正规厂家的，选择含D的钙片为好，补钙期间要多晒太阳。平时要给孩子合理喂养，饮食宜多样化。多吃新鲜的水果和蔬菜。

小孩吃什么钙片最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

应该给孩子多吃一些含钙量高的食物，每天保证一袋纯奶。要有充足的睡眠。平时要适量的增加运动，多晒晒太阳，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的绝大部分钙剂，也可以适量的补充一些钙片。

孕妇怀孕吃什么钙片

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇怀孕吃钙片要两个方面考虑。一方面是吸收，另一方面是利用度，用药经验来看，像一些葡萄糖酸钙，钙尔奇、二维葡钙等都能达到这两方面的要求。还有孕妇在饮食上也要多吃一些含钙高的食物。

孕期吃什么比较好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期需要吃比较有营养的食物，而且要饮食均衡。因为怀孕以后不但孕妇需要营养，体内的胎儿也需要营养，所以孕妇摄取饮食方面，营养要求比较高，要适当进食高蛋白食物，日常中含蛋白高的食物主要有肉类、蛋类、鱼类。另外要低盐低糖饮食。

孕期吃什么钙片比较好

张露

副主任医师 山东省立医院

孕期吃钙片比较好需要根据具体情况来确定，可以在医生的指导下进行选择。女性在孕期的初期需要多加点钙，此时还没有明显的缺钙症状，可以不需要补充钙片。如果孕妇在妊娠5个月内出现了严重的缺钙，还会出现抽筋的情况，建议服用药物进行调理。孕妇在食用钙片的同时还要补充维生素D，以预防高钙贫血等。可以通过服用钙片来补充钙，还可以服用乳酸钙、维生素AD胶丸。

孕期吃什么钙片最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期选择正规厂家生产的孕妇专用钙片就可以，尽量选一些老牌子，质量是可以信任的。孕妇怀孕以后，对各种营养物质，矿物质，维生素等的需求量都会增大，可以多吃一些富含这样元素的食物。