一般来说，家中分娩宫缩阵痛5-6分钟1次可采取以下手段：
出现5-6分钟1次规律性的宫缩，已经属于正式临产，在家自行分娩风险很大，可能引起败血症或者脓毒血症或产后出现并发症等情况，建议及时前往医院，在医生、护士的监护下进行生产，保证母亲和孩子的安全。
产后要注意护理，产妇要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体恢复。