一般来说，孕初期腰酸是否正常，需要根据实际情况判断。
孕初期一般是孕早期，指的是怀孕前3个月，它是末次月经首日开始到怀孕第13周末。孕初期腰酸如果是激素水平变化导致的，一般正常；如果是腰酸的严重，可能是先兆流产，一般不正常，可以做彩超、激素检查确定。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；注意营养均衡，清淡饮食；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。