一般来说，怀孕后外阴疼这种情况，首先去医院检查排除阴道炎的可能。也可能是因为子宫变大，压迫阴道下神经而外阴疼痛。
这时候避免长时间站立，不要用过热的水洗浴，不要穿过紧的裤子和鞋，不要接近热源或用过热的水洗澡。
如果没有缓解，应该及时去医院进行常规孕检，做体内的激素水平检查和妇科B超检查进行确诊，并及时治疗。
建议早孕期间清淡饮食，吃一些易消化的，质软的，流质半流质食物。