一般来说，怀孕了晚上睡觉老是醒，可能是白天睡眠过度、孕期情绪焦虑紧张、早孕反应、体内激素水平影响、子宫增大导致的尿频，都可能导致睡眠质量不好。孕中期胎儿发育快，需要的营养跟不上，比如缺钙，也会影响睡眠质量。孕晚期子宫增大压迫身体内各个器官，也可能会出现怀孕了晚上睡觉老是醒的情况。
建议女性怀孕之后注意休息，同时应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于自己健康和胎儿发育。