通常情况下，女性初次怀孕，要多吃一些坚果类的食物，具体内容如下：
比如核桃、松子、开心果等，有利于宝宝的骨骼发育和智力发育。在孕期，女性要多吃新鲜的水果，因为水果中大量的维生素和矿物质，能够维持正常的新陈代谢，还能够为胎儿提供能量。
避免接触有害的化学物质，尽量减少射线辐射。改掉不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、熬夜等。孕期应避免自行服药，若必须服药，需咨询医生，按医嘱服药。