一般情况下，通常是通过饮食来调节，建议少吃多餐，多补充铁，避免吃太油腻的食物，以免引起胃部不适或恶心呕吐，尽量按照自己的喜好来选用食物，以增进食欲。
建议家人对怀孕的女性多加照顾。怀孕时女性身体有很多不适，心理上也会有很大落差，这时候激素的代谢等原因也会让女性与平时状态不同，很多时候表现为情绪不稳定，这些原因也会导致孕妇呕吐等症状。