孕妇吃什么最好呢
2022-07-21
问题描述:孕妇吃什么最好呢
医生回答(1)
张露
副主任医师
山东省立医院
总的来说,孕妇的饮食原则上应该是多样化的,应该多吃营养丰富、易消化的食物。
孕妇前三个月要补充叶酸,防止胎儿畸形,常吃含铁丰富的食物,如各种绿色蔬菜;选择碘盐,因为孕妇吸收的碘比普通人多。如果孕期呕吐严重,可以少量多餐,不要吃刺激性的东西,保证一定量的鱼、禽、蛋、奶、瘦肉。
此外,孕妇还应该控制体重,进行适当的体育活动。
2022-07-21