通常情况下，孕31周出现水肿很常见，多数为生理性的。可以通过热敷等方式进行处理。具体内容如下：
下肢水肿严重的人要注意把下肢抬高，睡觉的时候也可以把脚垫一点东西，抬的比心脏高一点，促进回流。此外，左侧卧位子宫压迫也有很大帮助。局部的按摩、热敷，能够促进血液循环。
注意饮食有节，晚餐不宜过饱，忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动，增强体质，劳逸结合。