坐月子失眠有三种原因，具体分析如下：
1、身体性激素改变，比如雌孕激素改变会导致神经系统出现类似失眠改变；
2、由于母亲的天性，对照顾宝宝的欲望会给产妇产生巨大的压力，这是导致失眠的重要原因。
3、产后留下的应激反应，导致难以睡眠，或睡眠质量差等情况。
建议患者平时可以进行一些体育锻炼缓解压力，同时注意饮食均衡，多吃清淡的蔬菜水果。