孕期的营养对胎儿的生长发育有很大的影响。在怀孕三个月之前，婴儿的营养都是从母亲那里摄取的，因此不需要担心孩子的营养问题。3个月后要多吃黄豆、青豆、豆角、土豆、藕、鱼类、海鲜等，同时要多喝水，让孩子的皮肤更白。怀孕20个星期之后要多吃蔬菜、苹果、香蕉、桃等。总之，要多吃一些时令的水果，少吃一些反季节的食物。