一般情况下，人流和自然流产后，最好休息15天，如果是妊娠超过三个月的引产后，最好是休息20多天到一个月，否则小月子不小心，可能会引起身体的不适，从而影响到以后的生育能力。在疗养期间要多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，还可以吃一些有营养的蔬菜，如：大枣，枸杞等，多吃一些有营养的食物。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。