一般情况下，怀孕要多吃含有各种维生素，矿物质的食物对宝宝好，具体内容如下：
在孕期，婴儿的身体发育是非常重要的。所以，孕期要注意合理的膳食和合理的营养，对孩子来说是最好的。孕期要多食用新鲜的蔬菜和水果，有利于宝宝的皮肤、毛发等发育。怀孕中后期要多吃一些食物，防止和缓解孕妇的便秘。另外，有些孕妇在怀孕中期会有生理上的贫血症，可以通过饮食来补充营养，比如瘦肉、猪肝等。