一般情况下，孕妇饮食应该通过以下方式分阶段营养调理：
孕期要注意饮食的调整，要注意饮食的多样性，同时要注意营养的平衡。在怀孕早期，可以多吃鱼、豆制品、蛋类等，多吃苹果、葡萄、香蕉等。尽量不要多食用或与凉类食物一起食用。另外，在怀孕的早期有早孕反应时，可以吃一些比较简单的食物。在怀孕期间，只要是在正常的饮食中就可以了。在怀孕后期可以多吃一些富含钙质的食物，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等，但是要多吃低盐的食物。