破水了没宫缩也有可能正常通过阴道顺产，破水后需及时前往医院待产，根据产妇的身体情况，医生会评估产妇是否具备阴道自然分娩的可能。临床上并不是所有孕妇都会在破水后立马出现宫缩，正常情况下破水后12小时左右才会出现宫缩的情况，建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。