一般情况下，怀孕心里难受可通过日常护理来改善，具体内容如下：
女性在孕期会感到很不舒服，这是因为女性的身体中含有大量的雌性激素，会引起身体的内分泌变化，从而产生情感上的变化。孕期要养成良好的生活习惯，多运动，分散自己的情绪，多运动，分散自己的情绪，孕期要注意多休息，不要过度疲劳，多听些轻柔的歌曲，多做自己的喜欢的事情，少吃多餐，多食用新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。