孕中期可以通过以下办法防止宫口开，具体分析如下：
首先要防止便秘，多吃蔬菜，多做运动，以促进肠胃的蠕动。便秘会导致腹压升高，从而导致宫颈受到挤压，导致宫口扩大。其次要避免咳嗽，剧烈的咳嗽会刺激腹腔，导致腹腔内的压力升高。最后，不要举起太重的东西或者是抱着宝宝，否则会导致胎儿的头部下降，从而挤压子宫颈。