产后操剖腹产月子操可以进行以下运动：
1.平躺，双腿弯曲，双腿弯曲，尽量贴近肚子，这样，腿根部尽量贴近屁股，然后双腿要做5个十字。
2.平躺，双脚轮流抬起，最好是和身子保持平行，再缓缓放下，双脚各五个动作。
3.平躺，弯曲膝盖，双手交叉放在胸部，缓缓坐直。
4.平躺，膝盖弯曲，手臂向上伸展，进行仰卧撑。