一般来说，怀孕四个月肚脐周围疼可采取以下方式止痛：
用橄榄油或维他命E油来轻轻按摩；保持皮肤清洁卫生，勤洗温水澡，多穿宽松透气性好的棉质内衣裤；多喝温开水及蜂蜜柠檬汁；适当热敷或适度按摩等方式都可以有效缓解疼痛症状。
此外，建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。