一般来说，孕妇在怀孕初期开始吃核桃效果好。
正常情况下，怀孕的前3个月，对胚胎发育极为重要，此时，孕妇吃核桃对胎儿有较大好处。因为核桃富含核桃油、DHA等营养元素，对促进胎儿智力发育有一定作用。孕妇在怀孕期间可以多吃核桃。
建议孕妇在日常生活中做好身体的清洁工作，以免受细菌感染；也可以适当补充维生素比较丰富的食物，比如苹果、胡萝卜、葡萄等。