一般来说，剖宫产第三天可以吃如下食物。具体分析如下：
在剖宫产的第3日，如果大便正常，可以多喝些白粥、小米粥、清淡的鱼汤、去壳的鸡汤、煮过的苹果、蔬菜等食物。此时不宜进食过于油腻的食品，因为消化道长期禁食后需要一个适应的时期。同时还可以下床锻炼，可以加快肠胃的蠕动，增加胃口，多吃点东西，有助于恢复健康。